Sentir-se estranho com consigo mesmo é uma experiência 'comum' ,e pode acontecer por várias razões.
A autocobrança excessiva para conseguir e realizar projetos, conseguir o que 'aparenta ser fácil' para círculos de amizades,realizações de vida,estão dentre os principais motivos!
Mudanças internas
Às vezes, passamos por transformações internas, como mudanças de valores, crenças ou interesses, que podem nos fazer sentir desconectados de quem éramos antes.
Estresse ou ansiedade
O estresse e a ansiedade podem distorcer nossa percepção de nós mesmos, fazendo-nos sentir estranhos ou desconfortáveis em nossa própria pele.
Fadiga ou falta de sono
A falta de descanso adequado pode afetar nossa saúde mental e emocional, levando a sentimentos de estranheza ou despersonalização.
Questões de identidade
Períodos de reflexão profunda ou transições na vida (como adolescência, mudanças de carreira ou relacionamentos) podem levar a questionamentos sobre quem somos, causando uma sensação de estranheza.
Despersonalização ou desrealização(*Precisa a supervisão e o acompanhamento de um psiquiatra)
Em alguns casos, a sensação de estranheza pode estar relacionada a episódios de despersonalização (sentir-se separado de si mesmo) ou desrealização (sentir que o mundo ao redor não é real). Essas experiências podem ser desencadeadas por estresse extremo, trauma ou transtornos de ansiedade.
Expectativas sociais
A pressão para se encaixar em certos padrões sociais ou expectativas pode criar um conflito interno, fazendo-nos sentir estranhos ou desconectados de nossa verdadeira essência.
Mudanças hormonais
Flutuações hormonais, como as que ocorrem durante a puberdade, gravidez ou menopausa, podem afetar o humor e a percepção de si mesmo.
Alguns desses sofrimento significativo, pode ser útil buscar apoio de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, para explorar essas emoções e encontrar estratégias para lidar com elas.
By Santidarko
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